kreatin monohidrat - homemade kre - alkalyn

Obavezno pročitati ovo!
Bitne stvari o kreatinu i kako se bolje apsorbira ako dodamo još neke sastojke!

http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=14837&postdays=0&postorder=asc&start=0

tako je...to je ono o cemu sam ti pricao. 3 g sode bikarbone i 2 g kuhinjske soli na 5 g KM

ali onda ti na 500g kreatina dobiješ 1000g te smjese...kako se onda to dozira isto ko kreatin ili? sta bi to onda znacilo da ako to zamuljaš prođeš duplo jeftinije i vise ti traje...